Mas afinal quem é esse tal de Pilates?

Verdade! Nunca os homens ouviram tanto as mulheres a falarem sobre esse “tal” de Pilates. Esta na boca de todas, e não é por acaso…    

O Método Pilates, simplesmente denominado por Pilates, foi desenvolvido no início do século passado por um apaixonado pelo desporto e pelo corpo humano, o alemão Joseph Pilates.

O método contou com teorias orientais, mais propriamente com o Yoga e a medicina tradicional chinesa, que pregam a conexão entre corpo e mente saudáveis.

Foi a partir desses pensamentos e vários anos de estudos que seu idealizador, Joseph Pilates criou a contrologia: controlo da respiração e da concentração durante a execução dos movimentos.

Os exercícios físicos e alongamentos são realizados no solo, utilizando o próprio peso do corpo ou com equipamentos exclusivamente desenvolvidos para esta prática.

O Pilates tem como objetivos o desenvolvimento muscular, correção da postura e restaurar as funções físicas.

A prática, como consequência, liberta a produção de dopamina e de serotonina que são as hormonas responsáveis pelo prazer e bem estar. Ela reduz o stress, melhora o controlo emocional, beneficia a sexualidade e como não podia deixar de ser, elimina a longo prazo os malefícios da celulite.

Pilates está na moda e, de facto, não é  á toa!

É sem dúvida umas das modalidades mais completas e tornou-se numa das favoritas das mulheres que pretendem alcançar uma mente sã num corpo são.

Definitivamente, estamos longe de deixar ouvir falar nesse “tal” de Pilates, o método faz prova, dá cartas e vai continuar a dar que falar…

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